Bien se nourrir
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doit rester un plaisir !
doit rester un plaisir !
Comment mieux contrôler les graisses alimentaires ?
Ce guide vous aidera à connaitre la quantité de graisse contenue dans quelques aliments de consommation courante :
les couleurs indiquent les teneurs lipidiques de chaque aliment.
ROUGE pour les aliments riches en graisse à consommer ponctuellement ;
JAUNE pour les aliments intermédiaires à consommer avec modération ;
BLEU pour les aliments contenant peu de graisses, à consommer préférentiellement, mais dont il faut tenir compte dans la ration énergétique totale.
La quantité de graisse et la valeur énergétique apparaissent à côté de chaque aliment.
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